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公開2025.06.28更新2025.06.28

日本への一時帰国に最適なeSIM｜快適に使うための選び方と設定方法

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日本への一時帰国を予定している海外在住の方にとって、スマートフォンの通信手段は重要な準備項目です。 eSIMは、物理SIMカードのように差し替える必要がなく、オンラインで契約・設定が完了する利便性から、一時帰国をする方にとっても使いやすい選択肢となります。

本記事では、日本に一時帰国する際のeSIMの7つの選び方、eSIM利用のメリット・デメリット、設定手順をわかりやすく解説します。

「どのeSIMを選べばよいのか？」「設定は難しくない？」といった疑問を解決し、日本滞在中をより快適に過ごすための参考にしてください。

日本に一時帰国する際のeSIMの7つの選び方

海外在住の方が一時帰国する際、日本での通信用にeSIMをどのように選ぶべきか迷うことがあるのではないでしょうか。

サービスによって料金体系や機能、サポート体制などに差があるため、自分に合ったものを選ぶにはポイントを押さえておく必要があります。

選び方のポイントは、以下の7つです。

滞在期間に適した契約形態を選ぶ
日本の電話番号が必要かを考慮する
必要なデータ通信量を事前に把握する
本人確認に必要な条件を確認する
データ容量の追加オプションをチェックする
通信回線の品質・安定性を検討する

ポイントを意識して選ぶことで、日本滞在中の通信トラブルやストレスを大幅に減らせます。

滞在期間に合わせて契約期間・料金形態を選ぶ

日本への一時帰国では、滞在期間に合わせたeSIMプランを選ぶことが重要です。

下記は、滞在期間別おすすめeSIMの比較です。

滞在期間	プラン形態	特徴
短期（1〜2週間）	プリペイド型	契約・解約不要、即利用可
中長期（1ヶ月以上）	月額型	電話番号の維持・データ追加が可能
定期的な帰国	番号維持型	基本料が低く、維持に最適

1〜2週間程度の一時帰国なら、プリペイド式eSIMが便利でしょう。サービスによっては、決まった期間や容量のデータを事前に購入でき、滞在終了と同時に自動解約されるため、手続きも簡単です。

一方、1ヶ月以上の中長期の一時帰国では、月額契約のeSIMがコスパ的にもよいでしょう。日本のキャリアが提供するeSIMでは、電話番号付きかつデータ量も柔軟に調整可能です。

帰国頻度が高い方は、日本での通話に不便がないように、電話番号の維持にコストがかからないサービスを選ぶようにしましょう。

日本の電話番号が必要かどうかで決める

日本での一時帰国中に、日本の電話番号が必要かどうかもeSIM選びの観点です。

銀行サービスへのログインやマイナンバー関連手続き、通販・宅配便の再配達などでSMS認証や着信が求められる場合は、日本の電話番号が必要になります。

下記は、日本の電話番号が必要なケース／不要なケースの例です。

必要な場合	不要でもよい場合
銀行・行政のSMS認証	LINE・WhatsApp利用中心
配達対応・電話予約	IP電話やチャットアプリで代替可
電話番号を今後も維持したい	一時的な通信のみが目的

通話とSMSが必要な人には、キャリアの電話番号付きのeSIMプランを選択するのがおすすめです。

一方で、LINEやWhatsApp、Skype番号などで済む方にとっては、データ専用eSIMが経済的です。

必要なデータ通信量を事前に把握する

日本への一時帰国中に必要なデータ通信量を事前に把握するのも重要です。

一時帰国中のeSIM選びでは、自身の通信利用状況に合ったデータ量を把握できると費用を安くできます。

利用タイプ別のデータ量の目安は、以下の通りです。

利用スタイル	推奨データ容量
メール・地図・低頻度のSNS利用	5〜10GB/月
SNS・動画閲覧（中程度）	10〜20GB/月
動画配信・Zoom・テザリング	20GB〜無制限

メールや地図の利用だけであれば5〜10GBで十分ですが、SNSや動画を含む中程度の利用では10〜20GB程度が目安になります。

Zoom会議や長時間の動画視聴、テザリングを多用する場合は20GB以上、あるいは無制限プランが安心です。

自宅にWi-Fi環境がない場合は、想定以上にデータ容量を消費する可能性があるため、余裕を持った選択が無難です。

本人確認が必要なeSIMかどうかを確認する

本人確認が必要なeSIMかどうかも確認しておきましょう。

eSIMを契約する際、電話番号付きプランには本人確認が必要なケースが多く、海外在住の方にとってはハードルになることがあります。

日本の法律にもとづく義務のため、身分証や日本国内住所の提示が必要です。

一方、データ通信専用のプリペイドeSIMは本人確認が不要だったり、簡単な手続きで利用できる場合があります。

もし日本の住所がない場合は、家族や知人の住所を一時的に借りる、または本人確認不要のプリペイドeSIMを選ぶのが現実的です。

データ容量の追加ができるか確認する

日本での一時帰国中にデータ容量の追加ができるかも確認が必要です。あらかじめ想定せずに通信を使用すると、一時帰国中にeSIMのデータを使い切ってしまうケースは少なくありません。

そのため、容量超過後に追加チャージが可能かどうかを事前に確認しておくことが重要です。

プリペイドeSIMでは、容量を超えると通信停止や128kbps程度の超低速に制限されることが多く、快適に利用できない場合があります。

データ容量のチャージを柔軟にできるeSIMを選べば、ストレスなく対応できます。

プランによっては追加できない場合もあるため、最初から余裕のある容量を選ぶか、複数のeSIMを使い分けることも検討しましょう。

通信回線の品質を確認する

日本への一時帰国中に国内で快適に通信を行うには、利用するeSIMがどのキャリア回線を使っているかを確認することも重要です。

基本的に通話や通信の品質は、利用するキャリアの回線に依存しますが、滞在するエリアによっては、つながりづらいケースもあります。

そのため、地方や山間部に滞在予定がある場合、大手キャリアの回線を使用できるeSIMが比較的安心です。

通信品質は使用エリアの影響を受けるため、事前にエリアマップやユーザーの口コミなどをチェックしておくと、滞在中の通信トラブルを防げるでしょう。

日本に一時帰国する際にeSIMを使う4つのメリット

eSIMは、従来の物理SIMカードと違い、スマートフォン本体にあらかじめ埋め込まれているSIMです。

そのため、一時帰国においてメリットが多くあります。

とくに注目すべき利点は以下の4つです。

ネット申込みですぐに利用できる
SIMカードの紛失・破損のリスクがない
オンラインで契約・解約が完結する
一時帰国に最適なプランを選べる

日本到着後すぐにスマートフォンを使いたい方や、短期滞在で無駄な費用を抑えたい方には、従来の物理SIMカードよりも使い勝手がよいといえるでしょう。

ネット申込みですぐに利用できる

eSIMの魅力のひとつは、日本に到着する前にインターネット上ですぐに契約・設定を済ませられる点です。

従来の物理SIMカードでは、空港カウンターや街中の店舗でSIMカードを購入・交換する必要があり、混雑時や深夜の到着便では不便さが目立ちました。

eSIMなら、事前にスマホへプロファイルをダウンロードしてインストールするだけで、到着後すぐに通信可能です。

空港での待ち時間をゼロにでき、マップや交通アプリもすぐ使えるため、限られた一時帰国の滞在時間を有効活用できます。

SIMカードの紛失・破損のリスクがない

物理SIMカードは小さく、取り扱いを誤ると紛失や破損のリスクがあります。

eSIMはスマホに内蔵されているため、物理的な紛失や破損のリスクが一切ありません。SIMトレイを開ける必要もなく、専用ピンや工具も不要です。

また、複数のeSIMプロファイルをスマホ内に保存できるため、海外用と日本用の使い分けも簡単です。

iPhoneやGoogle PixelなどのデュアルSIM対応端末なら、通話とデータ通信を別々のeSIMで使い分けるといった柔軟な運用もできるでしょう。

物理SIMカード2枚を使い分けられる端末もありますが、物理SIMカードの抜き差しが面倒だったり、紛失・破損が不安だったりする場合には、eSIMでのデュアルSIM運用がおすすめです。

オンラインで契約・解約が完結する

eSIMは契約から解約までのすべての手続きをオンラインで完結できる点がメリットです。

eSIMはアプリやWebサイトから手続きでき、海外からでも対応可能です。

契約から解除までのステップは、以下の通りです。

プラン選択：渡航先・容量・日数などのeSIMプランを選ぶ
購入手続き：クレジットカードなどで支払う
eSIM発行：QRコードやプロファイルリンクを受け取る
eSIM登録：スマホでeSIMを設定する
利用開始：現地でデータローミングをONにして通信を開始する
利用終了：プランの有効期限が終了する、またはデータ容量を使い切る
解約（削除）：端末内のeSIMプロファイルを削除する

一時帰国に最適なプランを選べる

eSIMは、一時帰国の期間や目的に合わせてプランを選べる柔軟性があります。

従来のSIM契約は長期利用前提が多く、短期滞在者には不向きでした。

現在はプリペイド型から従量課金型、トッピング式まで幅広い選択肢が用意されています。

料金体系	特徴
プリペイド型	事前に容量・日数を決めて購入する
従量課金型	実際に使った容量・日数に応じて請求される
トッピング式	ベースプランに対して追加容量や日数を都度購入

自分に合ったプランを選べるため、一時帰国の期間や目的に合わせながら、コストを抑えつつ、必要な機能だけを確保できるのがeSIMの魅力です。

日本に一時帰国する際にeSIMを使う4つのデメリット

日本へ一時帰国する際、eSIMの利用は多くのメリットがある一方で、注意すべきデメリットもあります。

eSIMを利用する前に以下のポイントを確認し、トラブルを未然に防ぐことが大切です。

自分で行う必要がある設定手順とトラブル対応
端末間でのeSIM移行の制限と再発行の問題
初期設定を自分で行う必要がある
物理SIMのように複数端末での使い回しができない

事前にデメリットを理解したうえで、自分にとってeSIMが一時帰国に適した選択肢かあらためて検討してみましょう。

自分で行う必要がある設定手順とトラブル対応

eSIMの導入は便利な反面、設定やトラブル対応を基本的に自分で行う必要があります。

はじめて利用する人にとって、QRコードの読み取りやプロファイルのインストール、APN設定などに戸惑うケースが少なくありません。

設定ミスや途中で通信ができなくなった際の復旧手順も自己解決が基本であり、即時のサポートがない場合には対応に時間がかかることもあります。

eSIMは物理SIMカードとは異なり、ひとつのプロファイルを1台の端末にしか登録できない設計のため、再設定にも注意が必要です。

以下のようなリスクを想定しておくと安心です。

インストール時にWi-Fiが必要なケースがある
APNの手動入力が求められる場合がある
不慣れな人は開通までに30分以上かかることもある

出発前にマニュアルをよく読み、できれば自宅のWi-Fi環境で事前に設定を済ませておくことで、現地到着後の混乱を防げるでしょう。

端末間でのeSIM移行の制限と再発行の問題

eSIMのプロファイルは、一度端末にダウンロード・インストールすると、基本的にその端末専用となります。

そのほか、以下のような制限があります。

項目	内容
同時使用不可	複数端末で同じeSIMを同時に使用することは不可
移行の難しさ	iPhone→iPhoneなど、同OS間でも移行は原則非対応のプロバイダーが多い
QRコードの再利用	一度使ったeSIMのQRコードは基本的に再利用不可
OS間移行の不可	Android→iOSやiOS→AndroidなどのOS間移行はほぼ不可能

また、eSIMは紛失や機種変更時に再発行が必要になりますが、プロバイダーによってもルールが異なります。

一時帰国中の限られた時間で予期せぬ端末トラブルが起きた際には、eSIMの再発行に時間を取られる場合があります。

予備のeSIMを確保しておくか、渡航前に必要な操作を済ませておくようにしましょう。

初期設定を自分で行う必要がある

eSIMは物理SIMカードと違い、初期設定をすべて自分で行う必要があります。

店舗でスタッフに設定してもらえないため、スマホ操作に不慣れな人にとってはハードルが高いと感じられる場合もあります。

基本的なeSIMの初期設定手順は、以下の通りです。

Wi-Fi環境下でQRコードを読み取る
eSIMプロファイルをダウンロードしてインストールする
APN（アクセスポイント名）を手動で設定する ※必要な場合
機内モードのオン・オフを切り替える、または再起動する

設定時に「PDP認証に失敗しました」といったエラーが出た場合は、スマートフォンの再起動やソフトウェアのアップデートなどの対処が必要です。

また、eSIMのプロファイルは一度削除すると再ダウンロードできない場合もあるため注意が必要です。

トラブルが心配な方は、サポートが充実しているキャリアを選ぶと安心でしょう。

物理SIMのように複数端末での使い回しができない

eSIMは端末に内蔵されたSIMであるため、物理SIMカードのように他のスマートフォンやタブレットへ簡単に差し替えて使えません。

別端末で使用するには再発行が必要で、手続きや手数料が発生する場合もあります。

物理SIMカードとの取り扱いの違いは、以下の通りです。

特徴	物理SIMカード	eSIM
端末間の使い回し	差し替えで即可能	原則不可（再発行が必要）
再発行の手間	基本不要	手続き・時間・手数料が発生する場合がある
プロファイル削除後の再利用	再装着で再利用可能	一部サービスは再ダウンロード不可

eSIMは便利な反面、端末変更の柔軟性が低いため、一時帰国中にスマホが故障した場合や複数台使用している人にとっては不便に感じられることがあります。

用途によっては、物理SIMやポケットWiFiもあわせて検討すると安心です。

eSIMを申し込んで利用するまでの手順

最後に、日本への一時帰国に向けてeSIMを申し込み、実際に利用を開始するまでの流れを紹介します。

eSIMは物理SIMと異なり、すべての手続きがオンラインで完結するため、事前準備と手順の理解がスムーズな利用につながります。

渡航前に済ませておくべきeSIMの準備

日本への一時帰国でeSIMを利用するには、出発前にお使いのスマートフォンがeSIMに対応しているか確認しましょう。

iPhoneやAndroidの確認方法は、以下の通りです。

項目	端末	確認方法
iPhone	XS/XR以降が対応	「設定」→「情報」でEIDが表示されているか確認
Android	Pixel 4以降、Galaxy S20以降、Xperia 10 III以降など	「SIMカード管理」や「*#06#」のダイヤルでEIDが表示されるか確認

QRコードの読み込みとeSIMの有効化手順

eSIMの利用開始には、QRコードの読み込みとプロファイルの有効化が必要です。

設定手順は端末によって異なりますが、基本的な流れは共通しています。

以下のような手順で進めましょう。

購入時に受け取ったQRコードを用意する
安定したWi-Fi環境に接続する
【iPhoneの場合】「設定」→「モバイル通信」→「モバイル通信プランを追加」→「QRコードを使う」からスキャンする
【Androidの場合】「設定」→「ネットワークとインターネット」→「SIMカード」→「eSIMを追加」でスキャンする
画面の案内に従い、プロファイルをダウンロードしてインストールする
必要に応じてAPN設定を入力する
渡航後、機内モードをオン→オフ、または端末再起動で通信が開始する

設定中にエラーが表示された場合は、APN設定の再確認や機内モード操作を行い、それでも解決しない場合はサポートへ問い合わせましょう。

誤ってeSIMプロファイルを削除してしまうと、再発行が必要になる場合があるため慎重に設定を進めてください。